黄帝内经
  • 中医:解读生命的中华大智慧(中)

    中、和二字,在中国传统文化中一直占有相当重要的位置。中,即不偏不倚,适中,正好;和 ,即和谐、协调。 先说中 有人把中理解为中间、中点、一半、正中。这是不对的。中,当...

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  • 中医:解读生命的中华大智慧(上)

    中医遵循天地人和,顺应自然的规律,本文张成老师为我们解读生命的中华大智慧,讲述生命顺于自然,致中和,恒变不居的中医智慧,揭露生命的奇迹和奥秘,惠益大家。 中华民族在...

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  • 用“脑子”吃饭会更健康!

    健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。 1、用...

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  • 五色五味五行与饮食养生

    据说扁鹊有透视眼,能看到五脏六腑,那他是怎么做到的呢? 张成老师解密,这与五色五味五行与饮食养生很大关系。这五色五味五行与饮食养生不会应用,疾病就会现在脸上,他自然...

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  • 五季养生

    春养肝 肝主藏血,气血平和,面色红润光泽春天阳气升发,冰雪消融,万物复苏。自然界长线一派生机勃勃的景象。人与自然为一体,人体的细胞页开始活跃起来。五行学说中,肝属木...

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  • 研读素问内经,领悟养生智慧

    ​ 《素问阴阳应象大论》中说:天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳。还说:喜怒不节,寒...

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  • 女子在35岁前一定要养好胃经

    《素问上古天真论篇》说:女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;三七肾气平均,故真牙生而长极;四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮...

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  • 黄帝内经长寿之道

    长寿是人们的愿望,也是一直所追求的方向。本文,张成老师与大家分享《黄帝内经》的长寿之道。 中医学经典《黄帝内经》告诉我们健康长寿与先天遗传因素密切相关,同时,后天的...

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  • 谈黄帝内经中的五色五味与五行

    红色、黄色、绿色、白色、黑色是大自然中常见的颜色,酸、甜、苦、辣、咸五味是人们日常饮食中永远离不开的滋味,按照中医理论中的取类比象的方法,把学说与环境的色彩和食物...

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  • 合谷穴是大肠经最好的献礼

    本文根据张成老师喜马拉雅FM《黄帝内经养生智慧》专辑第68集:《合谷穴的妙用》整理而成。 大肠经为手阳明经,在十二经中有独特的应用,有养阳、生津、通腑等作用。如果手阳明...

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  • 人有三宝—精气神

    精足,以鹿为代表,鹿一年只交配一次。 气足,以乌龟为代表,乌龟整年不吃仍可生存。 神足,以鹤为代表,鹤飞千里后,只稍为一休息又可翱翔千里。 鹿因精足,所以从幼鹿到成鹿...

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  • 夏季养心重在静

    心就像一头不知疲倦的老牛一样,自始至终为我们的身体工作。我们睡觉了,它却不能睡。 一年四季,我们都要养心,但夏天为重点。《黄帝内经》载:心者生命之本为阳中之阳,应于...

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  • 小肠经能治大病

    未时13:00~15:00小肠经最旺 未时是小肠经当令,是保养小肠的最佳时段。午餐最好在未时的13:00之前吃完,这样才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进入人体。否则,就会...

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  • 春三月,夜卧早起,远离春困

    《黄帝内经素问四气调神大论篇》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。...

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  • 晨起嘴巴发苦究竟是怎么回事?

    有学兄在【泰山张成】微信平台留言:早上起来嘴里苦涩无比,即使马上漱口也不见缓和。是什么原因导致晨起口苦的呢? 今天张成老师在这里就为大家讲解早晨起来口苦的原因,现在...

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  • 中医望诊之精要—望“气”

    气与形、色关系密切,气为本,气充形而形载气,气足则色艳。而色仅显气之部分。所以说:若在望形、望色等基础上再进一步结合望气,才能看清楚事物的本元及其将来的发展过程,...

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  • 睡不着觉怎么办?中医支招

    中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经。阳气...

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  • 中医说法:“辨汗”能识病

    中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多...

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  • 张成老师解读《黄帝内经》

    经文曰: 黄帝曰:余闻上古有真人者,提挚天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。 黄帝说:我听说上古时代有真人,可以提挚天地...

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  • 张成黄帝内经养生智慧经络浅析

    经络是经脉和络脉的总称。 经:有路径之意。经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统的主干。 络:有网络之意。络脉是经脉别出的分支,较经脉细小,纵横交错,遍布全身。经络内属...

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  • 原始的药膳雏形——药膳的起源

    ​ 药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有治疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物,即寓医于食,既将药物作为食物,又将食物赋以药用...

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  • 煎药需要盖盖子吗?

    中药煎煮是有很多讲究的,如果方法错误不仅会影响到药效,还会影响到我们的身体健康。今天,张成老师为大家介绍的就是在自行煎煮中药时不得不注意的几点,一起学习吧。 煎煮中...

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  • 顺应自然,天人合一,长生久视

    人类的自然寿命可达百年以上。但在现实生活中,一般人的寿命仅有六七十岁,离自然的寿限还相差很远。这种早衰现象,其原因除了先天禀赋有差异以外,还包括社会因素、自然环境...

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  • 《黄帝内经》深邃的哲学体系特点

    《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一,是第一部冠以中华民族先祖黄帝之名的巨著,是中医现存成书最早的一部医学典籍。《黄帝内经》成书于大约2000年前的秦汉时期, 不...

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  • 教你分辨“虚胖”还是“实胖”

    为什么一些人喝水也会发胖?相信身边很多人都说过这句话:我喝水也会发胖。很多人吃得很少却还是很容易胖,所以就有了喝水也会发胖。那么,喝水为什么会发胖? 为什么一些人喝...

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  • 黄帝内经智慧:古人“六不治”和今人“六不治

    中医学植根于中国五千年文化,讲究阴阳平衡、重视天人合一,是真正的社会、心理、生物医学模式。扁鹊是中医学的奠基人之一,他所提出的六不治至今影响深远。 据《史记扁鹊仓公...

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  • 口唇是脾经的一面镜子

    为什么说口唇是脾经的一面镜子呢?《灵枢五阅五使》说:口唇者,脾之官也。《素问金匮真言论》指出:中央黄色,入通于脾,开窍于口。从中我们得知,脾开窍于口,故脾经有问题就...

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