岐黄养生
  • 【健康养生】古代名人的养生诗

    自古以来,养生方法多多,不仅保养人的身体健康,更是渗透于文学作品当中。让我们来看一看古代那些名人的养生诗吧。 曹操三国时期政治家、诗人 魏武帝曹操也热心于研究炼气养...

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  • 【健康养生】四季养生注重穿衣

    春寒莫放棉衣薄,夏欲汗多需换着。 秋冬一冷便加添,莫待病时方服药。 春天在慢慢地变暖,衣服也要慢慢地减少,不要猛然减掉。千万不要因为暖和了你就马上穿单衣。春捂秋冻,...

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  • 【健康养生】睡眠养生有方法

    春夏之季阳气升发旺盛,秋冬之季阳气收敛潜藏,而阴气盛,故春夏之季头向东卧以顺应阳气,秋冬之季头向西卧以顺应阴气,符合中医春夏养阳,秋冬养阴的养生原则,且也有利于健...

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  • 【健康养生】常搓手,好处多!

    中医认为,人的手上有很多重要的穴位,如合谷穴、少商穴、鱼际穴等,不同的穴位对应不同的身体器官,经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能,还能起到美容养生作用。搓手是一种非...

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  • 【健康养生】泡脚养生有学问

    人们大都有每晚洗脚的习惯,但单为清洁而洗的居多,能意识到养生保健手段的就比较少了,所以洗脚质量往往不高。张成老师解释,真正的足浴对水温和水量都有讲究。开始时水不宜...

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  • 【健康养生】穴位按摩,一招解决失眠

    压力大、作息不正常导致现代人多有失眠困扰。我国中医学认为,形成失眠的原因很多,包括思虑劳倦、内伤心脾、心肾受损、肝阳扰动等,均可影响心神导致睡不好,严重者更是彻夜...

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  • 【健康养生】冬季吃火锅的11个注意事项

    1、肉菜搭配比例1:3为宜 冬季讲究进补,很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉、羊肉、牛肉等荤菜。火锅是营养比较丰富的饮食方式,但食材的搭配要讲究膳食平衡原则,荤素搭配,肉和...

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  • 【健康养生】容易上火,常按两穴位泻心火

    本文中,张成老师与大家分享泻心火的两个穴位,一起来学习吧。 春秋天气人很容易上火,其症状是牙龈肿痛、长痘痘、大便干结,怎么办呢?用中医方法按摩穴位,可以有效下火。...

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  • 四大坏习惯让女人存不住血

    黄帝内经之食疗养生四大坏习惯让女人存不住血女人补血大全,由泰山张成与您分享。 朋友眼中的你妆容精致、体型优美,是圈里的优雅女性,可是回到家里卸掉妆,镜中的你发色黯淡...

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  • 中秋节到,吃七种水果最应景!

    中秋节,有月饼,当然也少不了各式水果。你知道中秋节吃什么水果最应景吗?石榴象征长寿团圆,中秋吃梨不分离,栗子也是中秋必吃小食下面泰山张成为您介绍中秋节最应景的七种...

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  • 养生四种境界

    社会的发展人口老龄化增长,人们的生活水平也在不断地提升越来越多的人开展重视养生,那么养生不得不提我们古代先贤传承的黄帝内经智慧。 黄帝说:我听说上古时代有称为真人的...

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  • 生病的步骤,要小心了!

    病来如山倒,病去如抽丝。人体是个精密的仪器,平时紧密配合,运转良好。但是随着不良生活习惯的养成跟情志的堵塞,容易生病。病不是一蹴而就的,而是日积月累的不断形成的过...

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  • 踏药渣的来历

    中医药文化源远流长,最早来自于民间,深的老百姓喜爱。所以,在民间留下了很多脍炙人口的故事,张成老师说,其中踏药渣就是其中一个。 平日里,大家也许都知道并且见过,有人...

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  • 最好的药——心平气和

    随着健康意识的提高,人们为了身体健康,可以说是无所不用其极。于内,各种保健品亦或食疗;于外,各种健身、各种虐。 其实,张成老师告诉大家,有一种药,每个人都拥有,但好...

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  • 体内毒素怎么来的?

    人生活在宇宙万物之中,食五谷杂粮、吃世间百味,会在体内聚集毒素。张成老师通过本文,告诉我们毒素形成的途径,希望大家在平时生活中引起重视,合理比对规避。 1、食积之毒...

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  • 你身体有“毒”吗?

    身体里的毒素来之生活中的方方面面,空气、水、食物、甚至是接触到的物品都会给造成体内的毒素堆积,大成之道国学研究院的张成老师,告诉我们体内有毒素的症状都有哪些表现...

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  • 秋季如何养生?

    在《黄帝内经【素问四气调神大论】》一篇中,针对秋季养生是这样说的: 秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平...

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  • 五味过量伤五脏

    在《黄帝内经养生智慧》课堂中,张成老师讲过,中医认为,咸、甜、酸、苦、辛各有其特殊的作用。五味适量,对五脏有补益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,咸 入肾。但...

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  • 正确的养生观念很重要

    养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生、长、化、收、藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。养生的面非常的广,很多人可能都不能了...

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  • 内火旺

    内火旺即上火,是中医术语。相信大家很多人都不陌生。张成老师从中医的角度详细给我们剖析。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。所谓的火是形容身体内某些热性的症状...

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  • 气虚的症状

    我们在学习《黄帝内经》的时候,经常会遇到一些专业术语,比如气虚、血虚、肾虚......对很多初学者来说,不知所云。今天,张成老师就主要给我们讲解下气虚的症状。 在中医中,气...

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  • 六淫致病

    中医讲究正气内存、邪不可干。人身体致病的原因是由于邪气的入侵。六淫,就是其中一种。张成老师给我们具体讲解六淫跟身体的关系。 六淫是什么意思呢,六是指风、火、寒、暑、...

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  • 认识排毒穴位

    如果我们身体内堆积的毒素非常多并且排不出去的话,就会给我们的身体造成很大的伤害。那么我们应该如何来应对这一情况呢?其实大家不必担心,我们身体自带排污口,接下来,张...

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  • 中医调养的注意事项

    国内有很多懂得养生的人,一般会用中医调养。生病了,也会用中医药调养,张成老师讲,在服用中医药物的过程当中,应该注意什么呢? 首先,一般情况下,吃中药均忌生冷食物。于...

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  • 五官看内脏

    中医讲究的是人与自然的平衡、人与社会的平衡、还有就是自身内脏的平衡。名医大德都会通过望、闻、问、切,而断定一个人身体的状态。张成老师精研易医数载,今天,教给我们如...

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  • 动静结合巧养生

    中医养生方面讲究的原则是动静结合,那么对于动静养生我们有什么样的理解呢,是生命在于运动,还是生命在于静止呢?其实这些理解都是片面的,张成老师给我们简单介绍中医养生讲...

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  • 伏天话知了

    《蝉》 垂緌饮清露,流响出疏桐。 居高声自远,非是藉秋风。 这是唐朝虞世南所作的一首蝉诗。蝉,相信大家都不陌生,伏天,天气炎热,空气湿闷。烈日当头的时候,活跃在树上的...

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